Çocuklar için Uyku Sağlığı ve Saatleri
Uyku sağlığı, bireyin düzenli olarak aldığı uykunun genel kalitesi ve miktarının yanı sıra kişinin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı üzerindeki etkisini ifade eder. Uyku süresi, uyku verimliliği, uyuma saatinin gecikmesi, uyku sürekliliği gibi farklı yönleri vardır. İyi uyku sağlığı, kolayca uykuya dalma, gece boyunca uykuda kalma ve dinlenmiş ve zinde uyanma gibi sayısız faydaları vardır.